Aromaterapie je léčebná metoda využívající esenciální oleje získané z rostlin, květů, kůry, kořenů, semen nebo plodů, aby podpořila fyzické a psychické zdraví. Tato alternativní terapie vychází z přesvědčení, že přírodní aromatické látky mohou mít příznivý vliv na lidský organismus.
Esenciální oleje v aromaterapii se používají různými způsoby – mohou být aplikovány přímo na kůži, vdechovány, přidávány do koupelí nebo používány v difuzérech pro rozptylování vůně v prostoru. Každý olej má specifické vlastnosti a účinky, například levandulový olej je známý svými uklidňujícími účinky, zatímco eukalyptový olej může pomáhat při dýchacích potížích.
Vědecké studie o účinnosti aromaterapie jsou různorodé. Některé naznačují, že může být užitečná při zmírňování úzkosti, stresu, bolesti a nespavosti, zatímco jiné studie jsou méně přesvědčivé. Přesto mnoho lidí hledá v aromaterapii přírodní cestu k zlepšení svého zdraví a pohody.
Je důležité používat esenciální oleje bezpečně, protože některé mohou být dráždivé nebo alergizující. Doporučuje se konzultace s odborníkem na aromaterapii nebo zdravotníkem, zejména v případě těhotných žen, malých dětí nebo osob s chronickými zdravotními problémy.
